Diyet

Muz Diyeti Nasıl Yapılır?

Muz  diyetinin sırrı bu güzel meyvenin içinde yer alan kalsiyum ve liflerde. Muz diyeti yapanların metabolizmaları ve sindirimleri hızlanır. Kilo kaybını hızlandıran muz  zengin lifleri sayesinde diğer meyvelerden daha fazla doygunluk hissi verir.

Ilık suyla birlikte hem bu tokluk hissi mümkün olduğunca yükselir hemde metabolizma daha da hızlı şekilde çalışır.

 

Muz Diyeti Listesi

Kahvaltı

  • Yemek istediğiniz kadar muz
  • 2-3 bardak ılık su

Öğle yemeği

  • İstediğiniz şekilde öğle yemeği yiyebilirsiniz.

Ara öğün

  • Aşırıya kaçmadan dilediğiniz gibi bir atıştırma

Akşam yemeği

  • Yemek istediğiniz kadar muz
  • 2-3 bardak ılık su

Not: Muz diyeti yapanlar bir çok diyette olduğu gibi egzersiz yapabilirler. Muz diyeti listesi örnek niteliğindedir, uzman onayı alarak denemeniz tavsiye edilir.

Tags

Related Articles

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker