Kadına Dair Ne Varsa...

Brüksel Lahana Sote Tarifi

0

Bağışıklığı güçlendiren, kanser başta olmak üzere pek çok hastalığa yakalanma riskini azaltan bir sebze olarak brüksel lahanası son yıllarda hak ettiği değeri görmeye başlamıştır. Pek çok farklı tarif ile yemeği hazırlanmakta olan bu sebze için bizde size brüksel lahana sote tarifi veriyoruz. Bu tarifi çok beğenecek ve sık sık yapacaksınız.

Yapılması kolay ve kısa sürede pişiyor olması ile de pratik yemekler listenize de ekleyebilirsiniz. Yemek yapmak için fazla zamanınız olmadığı günlerde de hemen yardımınıza koşacak ve kısa bir süre lezzetli bir yemek hazırlamış olacaksınız. Yaklaşık 20 dakika içinde bu yemeği Şimdi yemeğin yapımı için gerekli malzemelerin listesini verelim.

  • 700 gr brüksel lahanası
  • 300 gram arpacık soğan
  • 2 adet havuç
  • 2 yemek kaşığı kadar sıvı yağ
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • Üzerini süslemek için ise 2 yemek kaşığı ekmek kırıntısı

Bu malzemeleri hazırladıktan sonra şimdi brüksel lahana sote yemeği yapılışına geçebiliriz. Öncelikle havuçları iri dilimler şeklinde doğrayalım, arpacık soğanları soyalım. Brüksel lahanasını ve iri doğradığımız havuçları bir tencerede buharda olacak şekilde 10 dakika kadar pişirelim. Bu arada bir tavaya sıvı yağı koyalım yağ ısındıktan sonra içine soyduğumuz arpacık soğanları ekleyelim ve hafif kavrulana ve rengi değişene kadar karıştıralım.

Soğanların rengi döndükten sonra da buharda pişirdiğimiz brüksel lahanasını ve havuçları ekleyelim. Üzerine tuzunu ve karabiberini ekleyelim ve biraz daha karıştıralım ve yaklaşık 4 5 dakika kadar piştikten sonra da altını kapatın.

Sitemizdeki diğer içeriklere de bakabilirsiniz: Baş Ağrısı İçin Alternatif Yöntemler – Kadın Güncel (kadinguncel.com)


Brüksel Lahanası için Son Adımlar

Tabaklara almadan önce üzerine ekmek kırıntılarını atın ve karıştırın. Ardından tabaklara alarak servis yapmaya başlayabilirsiniz. Bağışıklık sistemini güçlendirecek olan bu yemeği öğle ve akşam yemeklerinde keyifle yiyebilirsiniz. Yemek tarifleriniz arasında yerini alacağını görmek için bugün hemen deneyebilirsiniz.

Kış mevsiminde bağışıklığı güçlendirecek sebzeleri yemeye önem vermenin gerekliliği karşısında bu sebze bir numarada yer alıyor. Brüksel lahana sote tarifi daha çok lezzetlendirmek ve kendi tarzınızı yansıtmak için farklı sebzeleri de katabilirsiniz. Et olmadan olmaz diyen kişiler yemeğe et de ekleyebilirler.

Diğer sitemizdeki içeriklere de bakabilirsiniz: Salon Dekorasyonları – Dekor Fikirlerim Trend Ev Dekorasyonları

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.